Alexander-Technik SBAT /STAT in Bern

Beschreibung und Mehrwerte

dipl. Lehrerin der Alexander-Technik SVLAT/STAT Komplementär-Therapeution OdA

Frederick Matthias Alexander (1869-1955) hat Ende des 19. Jahrhunderts durch detaillierte Selbstbeobachtungen und Analysen Erkenntnisse zu grundlegenden Bewegungsprinzipien des Menschen gewonnen. Er hat diese Erkenntnisse in der Folge in eine praktische Methode übersetzt, die heute unter dem Begriff "Alexander-Technik " bekannt ist.

Diese lehrt uns, wie wir unsere Kräfte zur Erreichung einer gewünschten Absicht ausgewogen und zielgerichtet einsetzen können, wobei im Zentrum ein natürliches Ordnungs- und Organisationsprinzip steht, das uns von Anfang des Lebens an zwar zur Verfügung steht, das jedoch oftmals, z.B. durch ungünstige Gewohnheiten, verloren gegangen ist.

Es ist das Ziel der Alexander-Technik, dieses Prinzip wieder zu finden und für den Alltag zugänglich zu machen. Sie lehrt uns, ausgehend von einer gelösten Beziehung zwischen Hals, Kopf und Rücken, den Körper bewusst zu "steuern" und uns insgesamt aufgerichteter und leichter zu bewegen.

Die Folge davon kann sein, dass Schmerzen verringert werden, Anspannung weicht und schleichend einsetzender Abnützung vorgebeugt werden kann.

Die Erfahrungen, die mit der Alexander-Technik gemacht werden können, zeigen, dass die von Alexander beschriebenen Grundlagen auch im 21. Jahrhundert nichts von ihrer Aktualität eingebüsst haben.